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생활건강14

코로나 7차 대유행? 코로나 개량백신 접종의 모든것 한번에 알아보기 코로나 7차 대유행을 예방하려고 정부에서 코로나 개량백신 접종 권고를 기존 고위험군에서 18세 이상으로 확대했는데요. 벌써 코로나 일일 확진자가 5만명이 넘었습니다. 올해 12월쯤 예상했었던 코로나 7차 대유행이 벌써 시작되려는 조짐이 보이고 있는데요. 현재 접종 예약률은 3% 정도로 나타났다고 합니다. 정부에서 권장하는 18세이상 성인의 97%가 1, 2차 접종을 마쳤으나 코로나 예방 효과를 체감하지 못하면서 현재 코로나 개량백신의 접종 예약률이 저조한 것으로 보이네요. 하지만 정부에서는 개량백신의 접종을 권고하고 있는 상황이니 코로나 개량백신에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1. 기존 코로나 예방 백신과 코로나 개량백신의 차이점 개량백신들은 2가 백신으로 구성되어 있는데요. 초기 코로나19.. 2022. 11. 2.

회식이 점점 많아지는 11월. 당신을 센스있게 만들어줄 11월 제철 해산물 BEST 5 - 1탄 안녕하세요. 코로나로 인한 사회적 거리두기가 점점 풀리면서 모임이 점점 많아지고 있습니다. 연말이 점점 다가와서인지 회식이 많아지고 있는데요. 회식이나 모임에 날짜 정하는 것보다 더 어려운 것은 뭘 먹을지 정하는 것인듯 싶네요. 본인이 모임이나 회식에 막내일 경우 메뉴를 정하라는 압박은 더 심해지곤 합니다. 그래서 오늘 포스팅은 11월 모임이나 회식할 때 정하면 센스 있다는 소리를 들을 수 있는 제철 해산물에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 11월 제철 해산물과 건강과 센스를 동시에 챙길 수 있는 사람이 되어보세요!! 1. 대하 가을을 대표하는 해산물 중 하나죠. 대하의 제철 시기는 9월 ~ 12월으로 알려져 있는데요. 9월 ~ 12월 중에서도 11월 대하가 살이 통통하고 단맛도 제일 좋다고 합니다. .. 2022. 10. 25.

예방접종 후 열이 나요. 접종열 대처방법부터 해열제 종류와 용량, 해열제 교차복용 방법까지 한번에 알아보기. 안녕하세요. 날씨가 쌀쌀해지면서 감기에 걸리는 사람들이 주변에 점점 늘어가는 것 같네요. 날씨가 쌀쌀해지는 이 시기에 보통 독감예방접종을 많이 받으시는 것 같아요. 아프지 않기 위해 예방접종을 하는데 영유아나 고위험군, 등 면역력이 약하신 분들은 예방접종을 받고 열이나기도 합니다. 예방접종으로 인해 열이나는 것을 접종열이라고 하는데요. 접종열은 독감예방접종 뿐만 아니라 영유아 시기에 받는 예방접종에서도 생길 수 있으니 예방접종을 고려하고 있는 분들께서는 예방접종 전에 미리 접종열을 대비하시는 것이 좋을 것 같습니다. 이제 접종열에 대해 알아볼까요?? 1. 예방접종과 접종열 예방접종은 전염병에 감염되지 않기 위해 전염병의 병원균과는 유사하지만 질병을 일으키지 않도록 약화시킨 백신을 몸에 주입시켜서 면역력을.. 2022. 10. 24.

독감예방접종!! 무료독감예방접종 대상과 일정, 유행할 독감 예측 정보의 모든것(feat. FDA 독감 백신 구성 권고사항 포함) 안녕하세요. 낮에는 따뜻하지만 아침 저녁으로 쌀쌀한 일교차가 커지는 시기가 되면 감기 환자가 많아지게됩니다. 예방접종을 한다고 감기에 걸리지 않는 것은 아니지만 조금 더 건강하게 생활하려면 독감예방접종부터 신경쓰셔야 하는데요. 독감예방접종의 시기와 무료독감예방접종 대상자, FDA에서 예측한 2022~2023년 독감예방백신 구성 권고 바이러스 등 독감예방접종 시 알아두어야 할 정보를 모아봤습니다. 참고하셔서 환절기와 겨울을 독감예방접종을 맞고 건강하게 지내시기 바랍니다. 1. 독감의 정의와 증상 독감은 감기를 일으키는 바이러스 중 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 질병을 말하는데요. 인플루엔자 바이러스 내의 유전자 돌연변이가 지속적으로 생겨 면역력이 없는 항원을 가진 바이러스가 지속적으로 생겨나고 급속도.. 2022. 10. 21.

수면영양제/수면보조제의 진실과 구매에서 섭취까지 한번에 알아보기 안녕하세요. 요즘 이상하게 잠을 자도 피곤한데요. 스트레스와 수면부족 등의 여러가지 문제로 피로감을 호소하는 사람들이 많아지고 있습니다. 스트레스로 잠을 자지 못하거나 여러가지 이유로 깊은 잠을 자지 못하는 사람들은 수면장애 증상을 완화시켜서 깊은 잠을 자고 싶어하는데요. 요즘에는 수면과 관련된 여러가지 건강기능식품이 수면영양제, 수면보조제란 이름으로 출시되고 있습니다. 수면장애를 갖고 계신 분들은 수면영양제, 수면보조제를 보고 혹할 수 있는데요. 오늘은 이런 수면영양제가 진짜 효과가 있는지를 알아보고 구매와 섭취할때 고려해야할 사항을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 아래의 포스팅은 우리가 피곤한 이유에 대해서 설명했었던 전의 포스팅인데요. 수면과 관련된 포스팅이니까 참고하시기 바랍니다. 2022.1.. 2022. 10. 20.

영유아에게 치명적인 호흡기 질환 바이러스. RSV/RS바이러스 치료후기까지 한번에 알아보기 안녕하세요. 오늘은 날씨가 선선하다못해 쌀쌀해지는 늦가을부터 날씨가 따뜻해지기 전의 겨울철에 유행하는 급성 호흡기 바이러스인 RSV (RS바이러스)에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 어린이집에 다니는 아이라면 연례 행사로 한번 정도는 다 앓고 넘어가는 질병인데요. 유행에 민감한 인생 24개월차 저희 아이도 한번 앓았던 질병입니다. 콜록콜록 기침하는 모습과 코가 막혀서 끙끙대는 모습, 숨쉴 때마다 쌕쌕 거리는 소리가 들리는 것을 보면 안타까운데요. 영유아들은 면역력이 약하기 때문에 자칫하면 모세기관지염, 폐렴과 같은 형태로 발전할 수 있어서 더욱 신경써야하는 바이러스입니다. 그럼 RSV에 대해서 자세하게 알아보도록 합시다. 1. RSV의 정의와 증상 RSV는 질병관리청에 의해 호흡기세포융합바이러스(RSV, .. 2022. 10. 18.

영유아 조심!! 사람 메타뉴모바이러스 증상과 예방법 한번에 알아보기(feat.걸렸던 아이의 부모 찐후기) 안녕하세요. 요즘 사람 메타뉴모바이러스가 유행이라고 하죠. 안그래도 유행에 민감한 저희집의 인생 24개월차 아이는 이미 사람 메타뉴모바이러스로 한차례 고생을 했습니다. 폐렴으로 진행되서 입원까지 하게 만들었던 바이러스인데요. 38도~39도가 넘어가는 고열과 기침, 콧물, 가래, 그리고 구토와 설사의 장염 증상까지 있어서 고생을 엄청 했습니다. 최근에 유행하고 있는 바이러스라고 하니 아이들을 키우시는 부모님이나 면역력이 약한 고령층, 기저질환이 있으신 분들은 숙지하셔서 저희와 같은 고생을 안하셨으면 좋겠네요. 1. 사람 메타뉴모바이러스의 증상 메타뉴모바이러스는 뉴모바이러스과에 속하고 급성 호흡기 감염을 일으키는 RNA 바이러스 중 하나입니다. 조류 메타뉴모바이러스와 사람 메타뉴모바이러스로 나뉘는데 사람 메.. 2022. 10. 14.

병원은 이제 그만!! 누구나 할 수 있는 면역력 높이는 방법!! 꿀팁 공개 안녕하세요!! 나이가 들어서 그런가.... 요즘은 아픈데도 많고 잘 낫지도 않는 1인입니다. 나이가 들면 면역력이 떨어진다는데요. 가뜩이나 나이드는 것도 서러운데 면역력까지 떨어지니 더 서러운 느낌이 드는 것 같습니다. 오늘은 저처럼 면역력 저하로 병원을 수시로 왔다갔다 하시는 분들을 위해 면역력을 높히는 방법에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. 1. 면역력이 저하되었을 때의 증상 면역력이 떨어졌다고 느끼는 대표적인 증상이 몇가지 있습니다. 물론 이런 증상들이 있다고 무조건 면역력이 떨어졌다는 것은 아니지만 해당 사항이 많을 수록 면역력을 높이기 위해 더욱 노력을 해야합니다. 그럼 면역력이 저하되었을 때의 증상은 무엇이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다!! 1) 몸에서 자주 미열이나고 감기에 자주 걸린다... 2022. 10. 13.

아침 저녁으로 쌀쌀한 날씨!! 주의해야 할 환절기 질환 한번에 알아보기!! 아침, 저녁과 점심의 일교차가 큰 날씨네요. 오늘은 오전에 오들오들 떨었는데 점심 때에는 따뜻해서 밖에서 수다를 떨다보니 시간이 훅 갔네요. 점점 봄, 가을이 짧아지고 있다는 것을 몸소 체감하고 있는데요. 사방에서 기침소리가 들리는 것을 보니 환절기에 면역력이 약한 사람들이 감기에 걸렸나봅니다. 환절기에는 심한 일교차로 인해 면역세포의 기능이 저하된다는데요. 그 이유는 면역세포로 전달되어야 할 에너지가 큰 일교차에 적응하기 위해 체온유지에 사용되기 때문에 우리의 면역력이 저하된다고 합니다. 이렇게 일교차가 큰 환절기에 주의해야할 질환에는 어떤 것들이 있을지 알아보도록 하겠습니다. 1. 구내염 환절기에 면역력이 떨어지면 발생하는 대표적인 질환으로는 구내염이 있습니다. 구내염은 구내염은 혀와 잇몸을 포함한 .. 2022. 10. 12.

훌쩍훌쩍!!콧물이 주르르륵??!! 환절기 알레르기 비염 심해지는 원인과 관리 방법 한번에 알아보기 날씨가 추웠다가 따뜻해지는 봄철이나 날씨가 더웠다가 추워지는 가을철에 유독 코를 훌쩍이는 사람이 많습니다. 환절기에는 감기도 많이 걸리지만 이렇게 비염이 심해지기도 하는데요. 이런 좋지만은 않은 상황 때문에 환절기를 유독 싫어하시는 분들이 있을 것 같습니다. 이런분들을 위해서 환절기에 알레르기 비염이 심해지는 원인과 관리방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 비염의 증상 우리의 몸이 일교차가 심해지기 시작했다는 것을 가장 빠르게 인지하는 사람들은 비염이 있는 사람들입니다. 우리의 몸이 일교차에 반응하기 전에 비염이 있는 사람들은 비염 증상으로 먼저 환절기를 맞이하죠. 비염의 증상으로는 맑은 콧물과 제채기 코막힘의 증상이 있을 수 있으며 알러지 반응에 의해 눈이 충혈되거나 코가 간지럽기도 합니다. 증상이 일반.. 2022. 10. 7.

간때문인가??당신이 매일 잠을 자도 피곤한 이유 BEST5 회사에 가서 일을 하거나 학교에서 수업을 들을 때 어김없이 찾아오는게 있죠. 바로 잠입니다. 요즘 왜이렇게 피곤한지 매일 잠을 자도 피곤하게 느껴지는데요. 이런 피로를 만성피로라고 하죠. 만성피로에 걸리게되면 무기력증에 빠져서 움직이는 것 조차 귀찮게만 느껴집니다. 건강은 물론 안좋겠죠. 주변 지인들에게 요즘 "왜이렇게 피곤하지??" 라고 물어보면 다들 "간때문이야~" 라는 대답을 듣곤 합니다. 물론 간이 안좋을 때에도 이런 피곤함을 느끼겠지만 다른 이유도 있는데요. 이번 포스팅에서는 우리가 매일 잠을 자도 피곤한 이유라는 주제를 가지고 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 1. 불충분한 잠 세계 보건기구 WHO에 따르면 나이에 따라 7~9시간의 잠이 적당하다고 하고 있으며 대한수면학회에 따르면 일반적으로 일상.. 2022. 10. 6.

찬바람이 솔솔? 천고마비의 계절!! 가을의 제철 음식 해산물편 BEST5 2탄 안녕하세요!! 이전에 가을 제철 음식 해산물편 BEST5를 포스팅하였는데요. 가을 제철 해산물을 5가지 밖에 쓰지 못해서 상당히 아쉬움이 많았습니다. 아직 맛있는 것들이 많은데 말이죠!! 너무 아쉬운 나머지 가을 제철 음식 해산물편 BEST5 2탄을 예고하고 포스팅을 마무리 했었는데요. 이럴꺼면 애초에 BEST10으로 할껄.... 이라는 생각이 들었습니다.😟 그럼 가을 제철 음식 해산물편 BEST5 2탄을 소개해보도록 하겠습니다. 1. 전어 가을 제철 음식하면 딱 떠오르는 생선!! 전어입니다. 가을 전어는 집나간 며느리도 돌아오게 한다~ 라는 속담이 있을 정도로 가을철 인기가 좋은 생선인데요. 시장에 전어가 나온 것을 보고 가을이 왔다고 느끼는 사람이 있을 정도로 가을을 대표하는 생선입니다. 신선한 전어.. 2022. 10. 4.

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